Женский журнал Эллис
Новые комментарии
  • Ольга Ольга 19.02.2016 18:44
    Я встречалась с парнем 2 года . Была его любовницей , он был женат ,но говорил ...

    Подробнее...

     
  • Елена34 Елена34 09.02.2016 05:30
    Когда меня бросил муж я очень долго размышляла над тем, что это я виновата, думала ...

    Подробнее...

     
  • Владимир Владимир 08.02.2016 23:18
    У меня просто черный фон и всего два ярлыка. Корзина и консоль. Да, скрытен ...

    Подробнее...

     
  • Мария Мария 28.01.2016 18:57
    Сейчас в жизни у меня такая ситуация, мне сильно нравятся 2 парня и каждый по ...

    Подробнее...

     
  • victoria victoria 28.01.2016 01:42
    помогите найти правильный ответ распознала психа или нет а то думаю зря хорошего ...

    Подробнее...

Главная Красота Фитнес

Японская диета Наоми Морияма

Фитнес

японская диетаПитание по-японски стало основной причиной долголетия жителей этой страны. И заметьте, среди японок практически нет толстых женщин.

Что же такое японская диета? Какие продукты нужно употреблять и в каком количестве?

 

Овсяно-яблочная диета

Фитнес

ovsyano-yablochnaya-dieta-150x150Главное достоинство овсяно-яблочной диеты заключается в том, что ее продукты содержат очень много клетчатки.

А растительная клетчатка эффективно очищает организм от шлаков и токсинов, ускоряя чувство насыщения и защищая от переедания.

 

Дынная диета

Фитнес

дынная диетаЭто эффективная диета, которая помогает бороться с лишним весом и отеками. Именно дынная диета быстро приводит к нужным результатам в похудении.

Монодиета на дыне длится 5-7 дней, и похудеть на ней можно на 5 кг.

 

Манговая диета

Фитнес

диета мангоВкусная фруктовая диета на манго используется в трех вариантах: на 7 дней, 3-5 дней и 2 недели. Диета экзотическая, поэтому будьте осторожны, если у вас аллергия.

Кроме диетической пользы манго укрепляет зрение и полезно для иммунитета. Кроме этого фрукта можно есть и другие продукты.

 

Апельсиновая диета или худеем на апельсинах

Фитнес

диета апельсиныАпельсиновая диета рассчитана на 3 недели. Питаться подобным образом нужно 5 дней в неделю. Суббота и воскресенье будут выходными.

Есть и другой, не такой легкий вариант, который дает больший результат, но продержаться на нем намного сложнее.

 

Разгрузочные дни на ананасах

Фитнес

разгрузочные дни на ананасах

В ананасе содержится уникальный пищеварительный фермент бромелайн, благодаря которому белки расщепляются значительно быстрее.

Время употребления ананасов рассчитано на 2 разгрузочных дня в неделю и похудеть за эти дни можно примерно на 2 килограмма без вреда для здоровья. 

 

Клубничная диета

Фитнес

диета на клубникеДиета на клубнике включает в себя довольно много и других продуктов: рыба, молочные продукты, фрукты и т.д.

Поэтому она легко переносится.

Похудение рассчитано на четыре дня, за которые вы сможете похудеть на 2-3 килограмма без ущерба здоровью.

 

Фруктовая диета и похудение на фруктах

Фитнес

фруктовая диетаПохудение на фруктах диетологи считают одним из самых эффективных способов, потому что в них много витаминов и антиоксидантов.

Использовать фруктовые диеты нужно не более 5-7 дней, поскольку они безбелковые, и похудеть можно на пять-семь килограмм.

 

Картофельная диета. Меню для похудения на картофеле

Фитнес

картофельная диетаМногие ошибочно думают, что худеющим картофель следует исключить из рациона.

На самом деле это совсем не так, и существует специальная картофельная диета, на которой можно эффективно и быстро похудеть. Мы предлагаем несколько видов этой диеты, с добавлением кефира, капусты, яиц, а также быстрый вариант, как похудеть на картофеле.

 

Яблочная диета по дням

Фитнес

яблочная диетаЯблочной диетой интересуются не только желающие сбросить некоторые кг, но и оздоровиться.

Ведь диета, основанная на яблоках, не только дает возможность похудеть, но и очень полезна для профилактики некоторых заболеваний, благодаря наличию необходимых для организма витаминов.

 

Кефирно-яблочная диета

Фитнес

кефирно-яблочная диетаВ меню кефирно-яблочной диеты входит нежирный кефир и яблоки зеленых сортов. Это достаточно хорошо сбалансированное сочетание продуктов.

На кефире легко худеть, а фрукты содержат витамины и клетчатку. Поэтому диета считается очищающей.

 

Творожно-яблочная диета

Фитнес

диета творог яблоки

Это щадящий вариант молочно-фруктовой диеты. Сбросить лишний вес на творожно-яблочной диете можно легко и без вреда организму.

Использовать диету можно по сокращенному варианту - 3 дня или более долго - 9 дней до снижения веса на 10 кг.

 

Гречнево-яблочная диета

Фитнес

гречнево-яблочная диетаГречнево-яблочная диета хороша тем, что оба этих продукта очень гармонично дополняют друг друга. Поэтому такое питание полезно для организма.

В результате диеты можно потерять от 6 до 8 кг за недельный период. Помимо снижения веса уменьшается целлюлит.

 

Рисовая диета

Фитнес

рисовая диетаРис - это продукт, который регулярно употребляют в пищу женщины Азии.

Рисовая диета для похудения очень простая, но, тем не менее, необычайно эффективная. Держаться ее нужно от одного до трех дней, за это время можно сбросить до пяти кг.

 

Йогуртовая диета для похудения

Фитнес

йогуртовая диетаЙогуртовая диета - это хорошо сбалансированная диета по сравнению со многими другими.

Молочные продукты содержат необходимое количество белков, витаминов и минеральных веществ.

А любое похудение с помощью диеты, которая исключает углеводы, протеины и жиры, вредно.

 
Еще статьи...