Женский журнал Эллис
Новые комментарии
  • Ольга Ольга 19.02.2016 18:44
    Я встречалась с парнем 2 года . Была его любовницей , он был женат ,но говорил ...

    Подробнее...

     
  • Елена34 Елена34 09.02.2016 05:30
    Когда меня бросил муж я очень долго размышляла над тем, что это я виновата, думала ...

    Подробнее...

     
  • Владимир Владимир 08.02.2016 23:18
    У меня просто черный фон и всего два ярлыка. Корзина и консоль. Да, скрытен ...

    Подробнее...

     
  • Мария Мария 28.01.2016 18:57
    Сейчас в жизни у меня такая ситуация, мне сильно нравятся 2 парня и каждый по ...

    Подробнее...

     
  • victoria victoria 28.01.2016 01:42
    помогите найти правильный ответ распознала психа или нет а то думаю зря хорошего ...

    Подробнее...

Главная Красота Фитнес

Как не поправиться в Новый год и за новогодние каникулы

Фитнес

как не потолстеть в новый годК Новому году многие женщины стремятся похудеть, чтобы хорошо выглядеть сначала на корпоративе, а затем и во время самого праздника.

Но как выдержать традиционное обжорство и не потолстеть за эти несколько дней. Диетологи дадут вам самые действенные советы, как остаться в прежней форме после новогодних каникул.

 

Диета Окинава

Фитнес

японская диета окинаваНа японском острове Окинава живут долгожители, причем ученые считают, что это заложено в генах этих людей. Действительно, продолжительность жизни у них дольше, чем где бы то ни было в мире.

Секрет может быть в питании и образе жизни. Что же едят, и чем занимаются на этом чудо-острове?

 

Детокс-коктейли. Рецепты коктейлей для очищения организма

Фитнес

детокс коктейлиДетокс-коктейли улучшают пищеварение и активизируют действие ферментов, отвечающих за процессы очищения организма. Это не соки, а скорее жидкое растительное пюре, которое очень полезно.

Употреблять напитки можно в течения дня, во время диеты или устраивать на них разгрузочные дни пару раз в месяц.

 

Как стать стройной за 2 недели

Фитнес

как стать стройной за две неделиЕсли нужно привести фигуру в порядок за достаточно короткий срок, меры по ее коррекции должны быть комплексными и интенсивными.

Что же можно включить в вашу программу стройности, если до момента выхода в свет остается всего лишь 2 недели?

 

Конфетная диета (леденцовая)

Фитнес

леденцовая диетаДаже судя по названию можно понять, что это диета для сладкоежек. Ведь именно им тяжелее всего отказаться от сладкого во время похудения.

Конечно же, никто не будет кормить вас целыми днями любимыми "Мишка на севере". Эту конфетную диету можно назвать скорее леденцовой. И используются для нее не чупа-чупсы, а аптечные леденцы.

 

Суточные ритмы усвоения пищи человеком

Фитнес

суточные ритмы усвоения пищиНаш организм работает идеально, если мы сами не мешаем ему чревоугодием. Ведь чаще всего мы кушаем, когда не голодны.

Утром обязательно надо позавтракать, на работе трудно отказаться от кусочка вкусного пирожка, испеченного коллегой. Дома нужно съесть то, что завтра уже испортится. А как нужно на самом деле?

 

Водная диета

Фитнес

водная диетаПринципы водной диеты, во время которой не нужно соблюдать никакой рацион питания, не считать калории и не думать о том, не съели ли вы лишнего.

Как такое возможно, и на чем основана водная диета.

 

Творожно-яблочная диета: варианты на 3 дня и 9 дней

Фитнес

творожно-яблочная диетаКак видно из названия диеты, она включает в себя творог и яблоки. И хотя это всего 2 компонента, диета голодной не считается. Ведь в яблоках много клетчатки, а также пектин, которые вызывают чувство насыщения, а творог содержит нужный белок.

Кроме этого, яблоки сладкие, а значит, вас не настигнет депрессия из-за нехватки сладостей, как оно часто бывает при разных других способах похудения.

 

Талая вода для похудения и очищения организма

талая вода для похуденияПоследние исследования ученых определили, что талая вода очень полезна для нормального функционирования организма. У человека не только нормализуется обмен веществ, но организм очищается от шлаков и как результат – происходит снижение веса. В этой статье вы узнаете об уникальных свойствах талой воды и о том, как ее использовать для похудения.

 

Диета Моники Беллуччи. Секрет стройности итальянской актрисы

Фитнес

диета моники беллуччиМоника Беллуччи не использует никаких диет, даже фитнес не входит в ее распорядок дня, и, вместе с тем, остается стройной и молодой. При росте 178 она весит чуть более 60 кг и выглядит очень соблазнительно. Что же она делает такого, чтобы поддерживать свой вес в норме? Диета Моники Беллуччи для похудения - это меню на пять дней, включающее в себя много зелени, овощей, нежирного мяса, рыбы и других продуктов.

 

Какие продукты нельзя есть на завтрак

Фитнес

продукты нельзя есть на завтракЧто есть по утрам - этот вопрос, который давно уже стал спорным для большинства диетологов. Советы даются самые различные. Однако, все они сходятся во мнении, что утренний прием пищи просто необходим. Поэтому, давайте составим список того, какие продукты нельзя есть на завтрак. Исключив пищу, которую нельзя есть на голодный желудок, будет проще составить свое ежедневное меню. Возможно, вы удивитесь, когда увидите в нем продукты, которые едите сами каждый день. Итак, что же не рекомендуется есть натощак?

 

Низовая диета. Для похудения в бедрах и ниже

Фитнес

низовая диетаЭта диета называется низовой, потому что излишки веса уходят в основном с области ягодиц и бедер. Курс данной диеты проходит в течение недели, и за это время реально можно похудеть до пяти килограммов. Так как низовая диета - низкокалорийная, во время ее прохождения не рекомендуется применять физические упражнения. Вам гарантированно похудение до 5-ти килограмм на весах и, конечно же, в объемах нижней части тела, то есть в ягодицах, бедрах и даже икрах.

 

Бескрахмальная диета для похудения

Фитнес

бескрахмальная диетаПохудеть, при этом продолжая, есть все, что хочется – вот она мечта современной женщины! Ученые бьются над созданием подобного типа питания, но пока безуспешно. И вот, на этом фоне все большую популярность завоевывает себе бескрахмальная диета. Она разрешает женщинам есть в любых объемах многие продукты, а отказаться предлагает от малого. Кроме того, создатели диеты уверяют, что помимо веса изменится и ваше лицо – оно станет идеальным!

 

Идеальная фигура с Синди Кроуфорд

Фитнес

идеальная фигура с синди кроуфордСинди Кроуфорд – модель, которая покорила мировые подиумы. Несмотря на возраст, она по-прежнему не сходит с обложек мировых глянцевых журналов и очаровывает миллионы. Синди считают одной из самых заметных звезд в истории модельного бизнеса. Мужчины мечтают провести с ней рядом хотя бы несколько минут, женщины копируют все, что она делает в желании стать похожими на великолепную Кроуфорд! Все без исключения гадают, как знаменитой модели удается так шикарно выглядеть. На самом деле, все довольно просто: здоровое питание, спорт и отсутствие вредных привычек.

 

Как быстро избавиться от целлюлита

Фитнес

kak-bistro-izbavitsya-ot-cellyulitaДо 90% женщин всего мира страдают и хотят избавиться от целлюлита. Одни ученые считают его заболеванием, другие женским вторичным половым признаком. Название произошло от латинских слов Cellula, что значит ячейка и It – воспаление. Считают, что причины, по которым возникает целлюлит, следующие: гормональные нарушения в организме, генетическая склонность к ожирению, плоскостопие и дефекты осанки, негативная экология и неправильно питание. Есть несколько способов, как быстро избавиться от целлюлита.

 
Еще статьи...