Женский журнал Эллис
Новые комментарии
  • Ольга Ольга 19.02.2016 18:44
    Я встречалась с парнем 2 года . Была его любовницей , он был женат ,но говорил ...

    Подробнее...

     
  • Елена34 Елена34 09.02.2016 05:30
    Когда меня бросил муж я очень долго размышляла над тем, что это я виновата, думала ...

    Подробнее...

     
  • Владимир Владимир 08.02.2016 23:18
    У меня просто черный фон и всего два ярлыка. Корзина и консоль. Да, скрытен ...

    Подробнее...

     
  • Мария Мария 28.01.2016 18:57
    Сейчас в жизни у меня такая ситуация, мне сильно нравятся 2 парня и каждый по ...

    Подробнее...

     
  • victoria victoria 28.01.2016 01:42
    помогите найти правильный ответ распознала психа или нет а то думаю зря хорошего ...

    Подробнее...

Главная Красота Фитнес

Программа тренировок для набора мышечной массы тела

Фитнес

масса, программа, тренировки, питаниеБольшинство спортсменов, начинающих свои тренировки в спортивном зале, своей целью преследуют набор мышечной массы. Программа для набора массы состоит из нескольких элементов. Она включает в себя не только регулярные тренировки, но и правильное питание для набора массы и восстановление. Прежде чем приступить к началу упражнений, необходимо подробнее изучить информацию о питании спортсменов и восстановительных процессах.

 

Как избавиться от живота за 7 дней без упражнений

Фитнес

как избавиться от живота за 7 днейБольшой живот - это проблема многих женщин и мужчин. Жир на животе и боках не только не сексуально выглядит, он еще и очень вреден для сердечно-сосудистой системы, ведь сердцу приходится проталкивать кровь через всю эту огромную массу. Решили быстро похудеть в этих местах? Сейчас Модный Женский Журнал Эллис расскажет вам, как избавиться от живота за 7 дней без упражнений и изнурительных физических нагрузок.

 

Почему мы худеем

Фитнес

почему мы худеемКаких только усилий не прилагают люди, обладающие избыточным весом, чтобы хоть немного избавиться от него, и, конечно, им будет непросто понять тех, кто задает вопрос: «Почему мы худеем?». А между тем проблема потери веса может быть достаточно серьезной. Одно дело, когда потеря веса целенаправленна, и является результатом диет, физических упражнений и др. Но, если похудание происходит независимо от человека, то к этому стоит приглядеться, возможно, проблема заключается в неправильном образе жизни или нарушенном режиме питания.

 

Как снизить аппетит, способы снижения аппетита

Фитнес

способы снижения аппетитаУ многих диета ассоциируется с понятием "голод". И не зря. Ведь снизить аппетит не получается, и ограничивая себя в пище, кушать очень хочется. Сила воли есть не у всех, и голодные, мы становимся очень злыми, впадаем в депрессию и срываемся на близких людях. Но есть способы снижения аппетита, которые помогут вам бороться с непреодолимым желанием съесть все, что попадется под руку.

 

Как убрать живот

Фитнес

Как убрать животСуществует много способов распрощаться с большим животом. Например, носить белье в обтяжку, или специально приобретать утягивающие трусики до талии. А можно уделить должное внимание упражнениям, приложить усилия и наконец распрощаться с ненужным весом!

 

Какие танцы помогают похудеть

Фитнес

Танцы помогают похудетьВы еще не знаете, что же все-таки ввести в свой план для избавления от лишних килограммов? Занятия танцами для формирования стройной фигуры, пожалуй, один из самых лучших методов. Танцы разрабатывают гибкость и пластичность движений, которые помогают вывести из организма ненужные вещества, а вместе с тем и лишний вес, то есть похудеть.

 

Стадии целлюлита

Фитнес

Стадии целлюлитаНевозможно начинать борьбу с целлюлитом, не зная причин его возникновения, иначе о положительных результатах не может быть и речи! Для этого необходимо изучить все стадии развития целлюлита и способы борьбы с каждой из них.

 

Семидневные диеты

Фитнес

Семидневные диетыЖелаете похудеть за неделю, сбросив при этом до 7-10 килограммов? Такое возможно, если правильно выбрать диету, основываясь на возможностях своего организма и составляющих самой диеты. Семидневные диеты очень удобны, потому что их можно начать в понедельник и не запутаться, считая дни до окончания диеты.

 

Боремся с лишним весом: что предлагают салоны красоты?

Фитнес

Как сбросить лишний вес, прессотерапия, эндермологияСовременная мода диктует свои каноны красоты, согласно которым женщина должны быть если не худышкой, то, по крайней мере, обладательницей подтянутой и стройной фигуры. Именно поэтому на сегодняшний день практически каждый второй салон красоты предлагает женщине пройти ряд процедур, позволяющих ей избавиться от лишних килограммов, не самым лучшим образом отражающихся на ее внешности, и, при этом, не изнурять себя диетами и физическими упражнениями. Данная статья написана для женщин, желающих узнать больше информации о том, как сбросить лишний вес в салоне красоты, чтобы вернуть телу соблазнительные очертания.

 

Упражнения в воде, приспособления для аквафитнеса

Фитнес

Упражнения в воде, упражнения в бассейне, аквафитнесАквафитнес или упражнения в воде - это эффективный способ сделать фигуру более стройной и гибкой, а кожу - упругой и подтянутой. Упражнения в бассейне - это отличная профилактика целлюлита, не говоря уже о хорошем настроении и заряде энергии. Давайте поговорим о том, какие приспособления для аквафитнеса нужно приобрести и использовать, чтобы заниматься в воде не только в группе, но и самостоятельно.

 

Упражнения при работе за компьютером

Фитнес

Упражнения при работе за компьютером, работа за компьютеромПредлагаем веселый комплекс - упражнения при работе за компьютером, которые кроме разгрузки мышц ног,  спины и глаз помогают развить координацию движений и повысить ваши умственные способности.

 

Правильная осанка у детей

Фитнес

Правильная осанка у детей, мастер осанкиКаждая мать хочет, чтобы ее ребенок был красивым, стройным и обладал авторитетом среди друзей. Всего этого можно добиться, контролируя его правильную осанку.

Нарушение осанки у дошколят встречается редко: они весь день проводят в играх, не сутулятся и очень редко переживают сильные стрессы. С первого класса школы ситуация значительно осложняется.

 

Виды фитнеса по-женски: йога, бодифлекс, калланетика

Фитнес

фитнес по-женски, йога, бодифлекс, калланетикаПродолжая тему фитнеса по-женски, мы хотим рассказать еще о трех видах женского фитнеса. Это йога, бодифлекс и калланетика. По сравнению с предыдущими (аэробика, пилатес, шейпинг и стретчинг), это достаточно "спокойные" фитнес-увлечения.

 

Виды женского фитнеса: аквааэробика, пилатес, шейпинг, стретчинг

Фитнес

Виды женского фитнеса, какой вид фитнеса выбратьРедко какая женщина не выразит желание хорошо выглядеть и чувствовать себя в любом возрасте. После малоэффективных таблеток для похудения и тяжелых изматывающих диет рано или поздно вы приходите к мнению, что истинную помощь и настоящий результат вам принесут только стабильные физические занятия. И тогда вы выбираете современный фитнесс-клуб или тренажерный зал. Какой вид фитнеса выбрать вам подскажет наша статья на Модном Женском Журнале Эллис.

 

Как похудеть после Нового года

Фитнес

Как похудеть после Нового года, как похудеть после праздниковНовогодние праздники - это время, когда наш желудок работает в режиме нон-стоп, а организм настроен на одно время суток - обед. В результате лишние килограммы непрерывно и усиленно откладываются на наших боках, талии, животе и бедрах. Как похудеть после Нового года?

 
Еще статьи...