Женский журнал Эллис
Новые комментарии
  • Ольга Ольга 19.02.2016 18:44
    Я встречалась с парнем 2 года . Была его любовницей , он был женат ,но говорил ...

    Подробнее...

     
  • Елена34 Елена34 09.02.2016 05:30
    Когда меня бросил муж я очень долго размышляла над тем, что это я виновата, думала ...

    Подробнее...

     
  • Владимир Владимир 08.02.2016 23:18
    У меня просто черный фон и всего два ярлыка. Корзина и консоль. Да, скрытен ...

    Подробнее...

     
  • Мария Мария 28.01.2016 18:57
    Сейчас в жизни у меня такая ситуация, мне сильно нравятся 2 парня и каждый по ...

    Подробнее...

     
  • victoria victoria 28.01.2016 01:42
    помогите найти правильный ответ распознала психа или нет а то думаю зря хорошего ...

    Подробнее...

Баннер
Главная Красота Фитнес Идеальная фигура с Синди Кроуфорд

Идеальная фигура с Синди Кроуфорд

Фитнес

идеальная фигура с синди кроуфордСинди Кроуфорд – модель, которая покорила мировые подиумы. Несмотря на возраст, она по-прежнему не сходит с обложек мировых глянцевых журналов и очаровывает миллионы. Синди считают одной из самых заметных звезд в истории модельного бизнеса. Мужчины мечтают провести с ней рядом хотя бы несколько минут, женщины копируют все, что она делает в желании стать похожими на великолепную Кроуфорд! Все без исключения гадают, как знаменитой модели удается так шикарно выглядеть. На самом деле, все довольно просто: здоровое питание, спорт и отсутствие вредных привычек.

Секрет № 1 – достаточный сон

Всем известно, что во время сна наш организм восстанавливается после трудовых будней. Именно поэтому необходимо выделять достаточное количество времени на это приятное занятие. Синди утверждает, что привычка спать долго благоприятно сказывается на ее внешности – у нее никогда не было проблем с синяками под глазами. Если вы хотите последовать примеру знаменитой манекенщицы, старайтесь ложиться не позднее 23 часов и спать не менее 7 часов за сутки.

Секрет № 2 – старайтесь не нервничать

При современном ритме жизни и нагрузках, которые сваливаются ежедневного на каждого, весьма сложно не нервничать. Однако стоит постараться. Для того, чтобы сохранить свои нервы в целости, Синди Кроуфорд советует высыпаться. Это избавит вас от усталости, которая как раз может явиться причиной повышенной нервозности.

Секрет № 3 – достаточное количество жидкости

Супермодель советует пить как можно больше чистой воды. Кроме того, распыляйте воду на кожу лица и тела, это дополнительно ее увлажнит.

Секрет № 4 – питание

Известно, что Синди Кроуфорд придерживается зонированного питания. При таком образе потребления пищи в организм ежедневно поступает 40% углеводов и по 30% белка и жиров. Манекенщица известна, как ярый противник курения. Именно от него она призывает отказаться тех, кто дорожит своим здоровьем и внешностью.

Секрет № 5 – занятие аэробикой

синди кроуфорд секрет идеальной фигурыСинди Кроуфорд не просто занимается аэробикой для собственного удовольствия. Кроме этого она выпустила два обучающих фильма для всех, кто желает держать свое тело в тонусе. В 1992 году вышел фильм-пособие "Секрет Идеальной Фигуры", а в 1995 – "Как Достичь Совершенства".

В 2000 году сразу после беременности модель разработала комплекс упражнений для молодых мам "Новое Измерение" и также выпустила его в виде фильма. Кроме занятий аэробикой Синди увлекается пилатесом и танцами. Она пропагандирует здоровый и активный образ жизни во всех его проявлениях.

Фильм Кроуфорд о секретах идеальной фигуры до сих пор считается одним из самых популярных обучающих фильмов по занятия аэробикой. "Секрет Идеальной Фигуры" разработан более тщательно и делится на три части по уровню сложности. Вам всего лишь необходимо смотреть кассету, на которой красивая женщина под приятную музыку будет показывать все, что необходимо делать. Вы повторяете за Синди, и ваша фигура становится идеалом и объектом для подражания.

 


Добавить комментарий

Защитный код
Обновить