Женский журнал Эллис
Новые комментарии
  • Ольга Ольга 19.02.2016 18:44
    Я встречалась с парнем 2 года . Была его любовницей , он был женат ,но говорил ...

    Подробнее...

     
  • Елена34 Елена34 09.02.2016 05:30
    Когда меня бросил муж я очень долго размышляла над тем, что это я виновата, думала ...

    Подробнее...

     
  • Владимир Владимир 08.02.2016 23:18
    У меня просто черный фон и всего два ярлыка. Корзина и консоль. Да, скрытен ...

    Подробнее...

     
  • Мария Мария 28.01.2016 18:57
    Сейчас в жизни у меня такая ситуация, мне сильно нравятся 2 парня и каждый по ...

    Подробнее...

     
  • victoria victoria 28.01.2016 01:42
    помогите найти правильный ответ распознала психа или нет а то думаю зря хорошего ...

    Подробнее...

Баннер
Главная Красота Фитнес Какие продукты нельзя есть на завтрак

Какие продукты нельзя есть на завтрак

Фитнес

продукты нельзя есть на завтракЧто есть по утрам - этот вопрос, который давно уже стал спорным для большинства диетологов. Советы даются самые различные. Однако, все они сходятся во мнении, что утренний прием пищи просто необходим. Поэтому, давайте составим список того, какие продукты нельзя есть на завтрак. Исключив пищу, которую нельзя есть на голодный желудок, будет проще составить свое ежедневное меню. Возможно, вы удивитесь, когда увидите в нем продукты, которые едите сами каждый день. Итак, что же не рекомендуется есть натощак?

1. Йогурт. Многие сторонники здорового образа жизни едят по утрам различные йогурты, натуральные и с добавками из фруктов и мюсли. Полезные бифидобактерии, кальций, защита для иммунитета, отсутствие тяжести в желудке и прочие заявленные преимущества такого завтрака, услышанные нами в рекламе, буквально заставляют набивать наши холодильники йогуртами. И они действительно очень полезны. Но не натощак. Попадая в голодный желудок, йогурт теряет большую часть своих замечательных свойств для пищеварения. Врачи рекомендуют кушать его на второй завтрак или ланч, устроить им перекус на работе перед обедом. По всем правилам йогурт употребляется через 2 часа после еды или вечером, перед сном.

2. Бананы. Как известно, бананы полезны тем, что содержат много калия и магния. 1-2 банана в день помогут нам забыть о раздражительности, усталости, мышечных болях, повышенном давлении и отсутствии аппетита. Но именно из-за магния употребление бананов натощак может привести к нарушению магниево-кальциевого баланса в нашем организме. Что в свою очередь приводит к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний.

3. Апельсины. Апельсины и апельсиновый сок также входят в традиционный набор для завтрака. На самом же деле, из-за содержащейся в них кислоты, употребление натощак этих цитрусовых грозит развитием гастрита. Апельсины натощак также переполняют желудок газами, вызывая отрыжку. Стоит сказать пару слов и о соке. Любые соки, и других фруктов тоже, содержат очень много сахара. Поэтому регулярное употребление их, и не только на голодный желудок может привести к такому заболеванию, как диабет.

4. Хурма и помидоры. Хурму едят на голодный желудок, наверное, немногие. Но все же, давайте поговорим о том, почему нельзя есть ее натощак. Этот фрукт содержит очень много пектина и дубильной кислоты, которые, взаимодействуя с желудочным соком, формируют гелеобразное вещество, способное вызвать непроходимость кишечника. Также, после употребления хурмы на завтрак можно заработать себе изжогу. Тоже самое можно сказать и о помидорах.

5. Сахар. Сахар относится к легкоусвояемым углеводам. А если его употреблять на голодный желудок, то организм человека не в состоянии выделить столько гормона инсулина, чтобы поддержать нормальный уровень сахара в крови. Кроме этого, сахар — это пища, образующая кислоту, которая нарушает кислотно-щелочной баланс.

6. Чеснок. Содержащийся в чесноке аллицин раздражает стенки желудка и кишечника. Поэтому его употребление на голодный желудок может вызвать гастроспазм.

Теперь вы знаете, какие продукты не стоит есть на голодный желудок, чтобы не навредить организму. Если у вас уже имеются проблемы с пищеварением, стоит пополнить этот список сырыми овощами - капуста, огурцы, болгарский перец, которые вызывают раздражение слизистой желудка. И, конечно же, не стоит есть натощак различные копчености и консервы.

 


Добавить комментарий

Защитный код
Обновить