Женский журнал Эллис
Новые комментарии
  • Ольга Ольга 19.02.2016 18:44
    Я встречалась с парнем 2 года . Была его любовницей , он был женат ,но говорил ...

    Подробнее...

     
  • Елена34 Елена34 09.02.2016 05:30
    Когда меня бросил муж я очень долго размышляла над тем, что это я виновата, думала ...

    Подробнее...

     
  • Владимир Владимир 08.02.2016 23:18
    У меня просто черный фон и всего два ярлыка. Корзина и консоль. Да, скрытен ...

    Подробнее...

     
  • Мария Мария 28.01.2016 18:57
    Сейчас в жизни у меня такая ситуация, мне сильно нравятся 2 парня и каждый по ...

    Подробнее...

     
  • victoria victoria 28.01.2016 01:42
    помогите найти правильный ответ распознала психа или нет а то думаю зря хорошего ...

    Подробнее...

Баннер
Главная Красота Фитнес Водная диета

Водная диета

Фитнес

Водная диета говорит, что восемь стаканов холодной воды могут растворить килограммы. Водная диета, которую в народе прозвали холодной, это одна из самых последних причуд. Она обращена к людям, сидящим на диете, и которые хотят избавиться от лишних килограммов.

По сравнению с постом и "очистительными" диетами, которые сокращают количество калорий, водная диета не ограничивает разнообразие пищи, а также не требует выполнения каких-либо физических нагрузок.

Привлекательностью водной диеты является то, что сидящие на диете люди могут якобы есть то, что они хотят - и при этом худеть.

водная диета

Происхождение водной диеты

Когда и как произошла водная диета, никто не знает. Часть интернет-ресурсов прослеживая ее, говорит, что статья впервые написана и опубликована в 1997 году Институтом психоактивных исследований в Дареме, штат Северная Каролина, в то время как Дуглас Сильвер Портер, якобы врач и ученый, также претендует на изобретение данной диеты.

"Наука" за водную диету

Теоретически, когда холодная вода оказывается в организме, он начинает активнее работать, при этом сжигаются дополнительные калории для того, что бы нагреть воду до температуры тела 36.67 градусов C. Чем ниже температура воды, тем усиленнее тело работает для ее нагрева.Таким образом, много калорий будет сожжено, если человек, сидящий на диете, пьет очень холодную воду.

Помимо этого, питьевая вода в перерывах между едой дает чувство насыщения. Дуглас Сильвер Портер утверждает, что эта диета выводит токсины из организма, поскольку почки должны активно работать, чтобы обработать воду.

Как диета работает

Человек, сидящий на водной диете, пьет 2 литра в день прохладной или холодной воды, по 0,25 литра восемь порций в течение дня, с питанием или без, в дополнение к обычному потреблению жидкости худеющего человека.

Вода может быть водопроводной либо поставляемая в бутылках или любой другой вид воды, который является безопасным для питья. Эта диета не меняет виды продуктов питания, сидящий на диете ест все, что желает, и при этом не ограничивает размер порций. Упражнения не являются компонентом водной диеты.

Плюсы и минусы водной диеты

Преимуществами этого способа похудания является то, что это бесплатно - любой, имеющий доступ к питьевой воде, может попробовать. Недостатком является то, что сидящие на диете вынуждены часто посещать туалет. Хотя некоторые эксперты поддерживают идею о том, что питьевая вода перед едой может помочь сократить потребление калорий.

Главным недостатком этого метода похудения, является то, что не указанны компоненты диеты, такие как, ограничение общего ежедневного потребления калорий и включение упражнений.

В качестве защиты данного способа похудения, можно сказать, что на самом деле это не диета - это просто призыв людей пить больший объем воды, при этом вода должна стоять на первом месте.

Эффективность диеты

В то время, когда не было научных исследований, проводимых на эффективность водной диеты, двое аризонских мужчин в 2008 году утверждали, что похудели, используя стратегию "до, во время и после", которая заметно похожа на водную диету.

Джефф Шмидт потерял 22,5 килограммов за год. Блейк Сильвиа утверждал, что потерять 4,5 килограммов в месяц без диет. Двое мужчин выпивали четверть литра воды перед едой, эту же норму во время и после еды.

 


Добавить комментарий

Защитный код
Обновить