Женский журнал Эллис
Новые комментарии
  • Ольга Ольга 19.02.2016 18:44
    Я встречалась с парнем 2 года . Была его любовницей , он был женат ,но говорил ...

    Подробнее...

     
  • Елена34 Елена34 09.02.2016 05:30
    Когда меня бросил муж я очень долго размышляла над тем, что это я виновата, думала ...

    Подробнее...

     
  • Владимир Владимир 08.02.2016 23:18
    У меня просто черный фон и всего два ярлыка. Корзина и консоль. Да, скрытен ...

    Подробнее...

     
  • Мария Мария 28.01.2016 18:57
    Сейчас в жизни у меня такая ситуация, мне сильно нравятся 2 парня и каждый по ...

    Подробнее...

     
  • victoria victoria 28.01.2016 01:42
    помогите найти правильный ответ распознала психа или нет а то думаю зря хорошего ...

    Подробнее...

Баннер
Главная Красота Фитнес Конфетная диета (леденцовая)

Конфетная диета (леденцовая)

Фитнес

конфетная диетаДалеко не все сладкоежки выдерживают диеты, поскольку отказ от сладкого является слишком тяжелым испытанием. И это понятно, ведь сладкое помогает работе мозга, утоляет голод и улучшает настроение.

Cпециально для любителей сладкого диетологи разрабатывают специальные диеты, в которых присутствует достаточное количество глюкозы и заменителей привычных сладостей. Сегодня мы поговорим о конфетной диете, которая может быть как примером разгрузочного дня, так и более долгосрочной диетой.

Основы конфетной диеты

Основной рацион конфетной диеты - леденцы. В день рекомендуется съедать 75-80 грамм леденцов. Больше не советуют, поскольку это может плохо отразиться на состоянии здоровья. Конфетная диета бывает в трех вариантах: долгосрочная диета, монодиета и разгрузочный день на леденцах.

Для долгосрочного варианта можно питаться как обычно, но питаться необходимо до 16 часов. После 16 часов можно питаться только витаминизированными леденцами из аптеки.

При монодиете необходимо питаться только леденцами. Такой монодиеты можно придерживаться не более 7 дней. В разгрузочный день употребляйте не более 80 грамм леденцов.

Леденцовая диета достаточно скудная по рациону, поэтому вместе с леденцами необходимо пить витамины. При конфетной монодиете рекомендуется выпивать хотя бы 1 стакан молока в день, поскольку такая диета полностью лишена белков.

Выход из конфетной диеты

Если вы выбрали монодиету, необходимо знать как правильно из нее выходить. Поскольку достаточно долгое время организм получал довольно мало калорий, вы можете довольно быстро набрать вес, если резко вернетесь к своему обычному режиму питания.

Поэтому, если ваша монодиета длилась 7 дней, то в следующую неделю добавьте в рацион только завтрак, а на обед и ужин питайтесь леденцами. В следующую неделю добавьте обед, а еще через одну неделю - ужин.

Результаты конфетной диеты

Конфетная диета получает довольно много положительных отзывов. На конфетной монодиете можно похудеть до 7 килограмм за одну неделю, при этом на выходе из из диеты (когда вы постепенно возвращаете в рацион завтрак, обед и ужин) вы продолжаете худеть и теряете около 1-2 килограммов в неделю. Довольно неплохой результат! При этом на такой диете вы не будете мучиться голодом или страдать от нехватки сладкого.

 


Добавить комментарий

Защитный код
Обновить