Женский журнал Эллис
Новые комментарии
  • Ольга Ольга 19.02.2016 18:44
    Я встречалась с парнем 2 года . Была его любовницей , он был женат ,но говорил ...

    Подробнее...

     
  • Елена34 Елена34 09.02.2016 05:30
    Когда меня бросил муж я очень долго размышляла над тем, что это я виновата, думала ...

    Подробнее...

     
  • Владимир Владимир 08.02.2016 23:18
    У меня просто черный фон и всего два ярлыка. Корзина и консоль. Да, скрытен ...

    Подробнее...

     
  • Мария Мария 28.01.2016 18:57
    Сейчас в жизни у меня такая ситуация, мне сильно нравятся 2 парня и каждый по ...

    Подробнее...

     
  • victoria victoria 28.01.2016 01:42
    помогите найти правильный ответ распознала психа или нет а то думаю зря хорошего ...

    Подробнее...

Главная Красота Фитнес Разгрузочные дни на ананасах

Разгрузочные дни на ананасах

Фитнес

разгрузочные дни на ананасахЭто, наверное, один из самых вкусных фруктовых вариантов похудения.

Время употребления ананасов рассчитано на 2 разгрузочных дня в неделю и похудеть за эти дни можно примерно на 2 килограмма без вреда для здоровья.

Чем полезен ананас для похудения?

В ананасе содержится уникальный пищеварительный фермент бромелайн, благодаря которому белки расщепляются значительно быстрее.

Энзимы, содержащихся в ананасах, интенсивно борются с жировыми отложениями и улучшают работу желудка.

Разгрузочные дни на ананасах, как женский сайт уже сказал выше, продолжаются 2 дня в неделю.

За один разгрузочный день нужно съесть 2 килограмма ананасов и выпить 1 литр ананасового сока без сахара.

Больше ничего есть не нужно.

Ананасы требуется нарезать на кружочки и разделить на четыре порции - завтрак, второй завтрак, обед и ужин.

Ананасовый сок нужно выпить в течение дня.

Отзывы об ананасовой диете говорят о том, что при таком питании сохраняется чувство сытости  не меняется самочувствие в худшую сторону.

Кроме того, что вы худеете, вы очищаете организм и улучшаете обмен веществ.

Если очень хочется есть, можно в течение дня съесть еще 100 г нежирного творога, 100 г мяса птицы или другого нежирного мяса, 1-2 ломтика ржаного хлеба. В этом случае необходимо выпить еще 1-1,5 литра жидкости, лучше воды или травяного (зеленого) чая.

Если разгрузочные дни с употреблением ананасов вас не привлекают из-за того, что нужно есть только ананасы целый день, просто съедайте кусочек свежего ананаса за полчаса до еды.

Людям с повышенной секрецией желудочного сока употребление ананасов не рекомендуется.

 


Добавить комментарий

Защитный код
Обновить